Diyetoloqlar gündəlik optimal çay miqdarını açıqlayıblar.
İnterpress.az xəbər verir ki, terapevt və dietoloq Qalina Volkova gündə iki stəkandan çox qara və ya yaşıl çay içməməyi tövsiyə edib.
İki fincandan qara və ya yaşıl çay və bir fincan qəhvə içmək olar. Bitki çayı içmək də məqbuldur.
Bundan əlavə, qəhvə və çayda şəkərdən qaçınmalı, həmçinin axşam onları içməkdən çəkinmək lazımdır.
Xuraman Etibarlı
İnterpress.az
