Gün ərzində qısa yuxular xüsusən işdə məhsuldarlığı artırır, yaddaşı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
interpress.az xəbər verir ki, alimlər bu qənaətə araşdırma nəticəsində gəliblər.
Məlum olub ki, sirkadiyalı ritmlər təkcə axşam/gecə deyil, həm də günün 14:00-16:00 saatları arasında yorğunluğu götürür.
Buna görə də, elm adamları beyniniz yorulduqda qısa bir yuxu almağı məsləhət görür – bu qəhvədən daha yaxşı və sağlamdır.
Xuraman Etibarlı
İnterpress.az
