Səhər yeməyini yalnız aclıq hiss etdiyiniz zaman yeməlisiniz.
interpress.az xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq Mariya Kaloshina Rusiya mediasına müsahibəsində bildirib.
Mütəxəssis deyib ki, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün səhər yeməyini oyandıqdan dərhal sonra deyil, yalnız aclıq hiss etdikdə yemək lazımdır.
Endokrinoloqlar deyib ki, oyandıqdan dərhal sonra səhər yeməyi yemək maddələr mübadiləsini poza bilər ki, bu da faydalı deyil.
“Bədənin ac qalması üçün vaxt lazımdır. Yəni nahar vaxtı səhər yeməyi yeyə bilərsiniz. Ancaq özünüzü səhər yeməyi yeməyə məcbur etmək son dərəcə zərərlidir”, – həkim qeyd edib.
Xuraman Etibarlı
İnterpress.az
