Bu dadlı çərəzin tərkibindəki xrom və liflər sayəsində toxluq hissi yaradır. E vitamini ilə zəngindir. Buna görə də saç və dəri sağlamlığını qoruyur.
Bundan başqa qocalıqdan qoruyan xüsusiyyəti vardır. Zülal baxımından zəngin olduğuna görə idman edənlər üçün yaxşı qidadır. B qrupu vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün depressiya, stress azaldıcı xüsusiyyəti vardır. Xoşbəxtlik bəxş edirir. D vitamini ilə zəngindir və xüsusilə uşaqlıq və hamiləlik dövründə qəbulu faydalıdır. Antioksidantla da zəngindir. Digər yağlı toxumlar kimi kalorisi yüksək olduğu üçün çox yox, 8-10 dənə Anakard qəbul edilə bilər. Bu təxminən 100 kalori deməkdir.
İnterpress.az
