İnterpress.az Medicina.az-a istinadən həmin siyahını təqdim edir:
– Duzlu yeməklər: Həkimlər gündəlik 1 çay qaşığından artıq duzu tövsiyə etmirlər. Bu, həmçinin ürək sisteminə də zərər vurur.
– Qızartma qidalar: Yağda qızardılan yeməklərin tərkibində zərərli maddələr mövcuddur. Bunlar damarları tıxaya bilər.
– Kolbasa, sosis – Tərkibi məlum olmayan hazır qidalar çox təhlükəlidir. Artrit, baş ağrısı, damar, ürək xəstəlikləri kimi bir çox problemlərə yol aça bilər.
– Yağlar – İstifadə etdiyiniz yağların orginal olduğuna əmin olun. Zeytun yağı ən faydalı duru yağ hesab edilir. Odur ki, trans yağlardan uzaq durmağınız məsləhətdir.
İnterpress.az
