Əgər artıq hesab etdiyiniz çəkiniz varsa, qarın bölgənizdəki yağlar sizi narahat edirsə, bu pəhrizi sınayın.
Səhər:
1 dilim kəpəkli çörək
2 dilim az yağlı pendir
3 çay qaşığı mürəbbə cemi
1 ədəd xiyar və pomidor
4-5 ədəd zeytun
Günorta
Şorba
1 kasa qatıq
Şam
Qırmızı ət və ya balıq
Tərəvəz
İnterpress.az
