İncə-mincə pəhrizi
1-ci gün:
Səhər: ilıq bişirilmiş 1 ədəd yumurta, 1 st. təzə portağal şirəsi.
Nahar: toyuq əti (100 qr), tərəvəz salatı.
Şam: dəniz məhsullari, 1 ədəd alma, bir qədər makaron ( sous olar ) və pörtlədilmiş ispanaq.
2-ci gün:
Səhər: 1st. qatıq, 100 qr suda bişirilmiş yulaf yarması.
Nahar: 300 qr kəsmik və meyvə salatı.
Şam: – 150 qr spagetti, 100 qr toyuq əti, tərəvəz salatı və 1 ədəd alma.
3-ci gün:
Səhər: yağsız pendir (iki dilim), 1 st. portağal şirəsi.
Nahar: 250 qr qaynadılmış toyuq əti, tərəvəzli salat.
Şam: 50 qr ağ pendir, 150 qr qaynadılmış dana əti, 2 ədəd şaftalı və tərəvəz salatı.
İnterpress.az
