Bütün giləmeyvələrdə C vitamini olduğu üçün onlar immun sisteminin normal işləməsinə səbəb olur. Bundan başa giləmeyvələr müxtəlif vitaminlərlə də zəngindir.
Xüsusən sağlamlığa təsiri olan yay meyvələrindən yoqurt hazırlayaraq sabah menyusuna əlavə etmək olar.
Qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Gülay Öztürkün müsahibəsindən aydın olur ki, moruq, böyürtkən, nar, çiyələk kimi meyvələr insan sağlamlığına pis təsir göstərmir.
Bu meyvələrin sakitləşdirici təsiri belə sağlamlıq üçün faydalıdır. Xüsusi ilə çiyələk təzyiqi aşağı salmağa kömək edir.
İnterpress.az
