Nahar vaxtı balaca şüşədə, soyuq olmayan və biraz qazı qaçmış qazlı su için.
Gün ərzində 1.5 litrdən çox su için. İçərisinə darçın və 2-3 mixək dənəsi əlavə edə bilərsiniz.
Aralarda 4 stəkan razyana və yaşıl çayın qarışığını için.
Gün aralarında 2-3 dəfə 5-10 dəqiqə ərzində təzə mixək çeynəyin. Axşam yeməyini gec yeməyin. Yeməklərə çox duz əlavə etməyin. İçkilərinizə şəkər əlavə etməyin. Yediyiniz yemək və içdiyiniz içki soyuq olmasın.
İnterpress.az
