Bəli yağ da protein kimi vucudun təravərli olmasına təsir edir .
Əsil adı vinaigrette qəbul edilmiş salat sousları: balsamik sirkə, limon-portağal suyu, zeytinyağı, duz, istiot.
Təzə və quru ədviyyatıar (biliridin ədviyyatlar maddələr mübadiləsini tənzimləyir, yağları parçalayır).
1 gr zeytun yağına 9 kkal mövcuddur (yanlış oxumadın).
Salatnlarlarımızda qırmızı ət, toyuq, balıq, pendir çeşidləri- proteinlər, badam, küncüt, qoz ləpəsi kimi yağlı toxumlar varsa bunlarında yağ qaynağı olduğunu nəzərə al.
İnterpress.az
