1 st. təzə qreypfrut suyu, – 2 x.q.alma sirkəsi, – 1 çay qaşığı bal.
Necə arıqladır? Xüsusilə məşq zamanı daha sürətli yağ yandırmağa kömək edir, aparılan araşdırmalar yetərli miqdarda C vitamini səviyyəsinə sahib olan insanların olmayanlarla müqayisədə idman əsnasında yüzdə 30 daha çox yağ yandırdıqlarını bildirir.
Digər tərəfdən sirkənin tərkibində olan turşular yağ yandırmağa kömək edən genləri hərəkətə gətirir və metabolizmi sürətləndrir. Sirkə və qreypfrut qarışığının dadı sizə turş gələrsə, 1 qaşıq bal da əlavə edərək içkini dadlandıra bilərsiniz. Bu bal içkinizə sadəcə 20 kalori əlavə edəcək.
İnterpress.az
