Yayda daha çox içilən ayranın faydaları:
– B vitamini ayranın tərkibində boldur. B qrup vitaminləri narahatçılıq və stressi azaldaraq, beynin seratonin hormonu ifrazına kömək edir.
– Ayran elektrolitlə zəngin olaraq, bağırsaq florasının stabiliyini artırır.
– Həzm sistemini tənzimləyən və bədənin maye axınını nizamlayan ayran, bədəni normal qan təzyiqi üçün faydalı potasiumla təmin edir.
– Sümük əriməsi riskini böyük ölçüdə azaldır.
– Xərçəng, xora, allergiya, qastrit, iltihablanmaya qarşı qoruyur.
– Tərkibindəki kalsium, maqnezium, potasiumla yüksək təzyiqin nəzarət altına alınmasına kömək edir.
– Əzələ, sümük, sinir və immunitet sistemini qoruyur, həm uşaqların, həm də yetkinlərin sağlamlığını gücləndirir.
– Tərkibindəki triptofan maddəsi ilə sakitləşdirici təsiri də var.
– Həm toxluq hissi verir, həm də maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
– İnfeksiyalara qarşı qoruyur. (saglamolun.az)
İnterpress.az
