Səhər yeməyində yulaf əzməsi yemək piylənməyə səbəb ola bilər.
İnterpress.az xəbər verir ki, bununla bağlı mütəxəssislər araşdırma aparıb.
Endokrinoloqların fikrincə, yüksək lifli taxıllar acqarına yeyildikdə qanda qlükozanın kəskin artmasına səbəb olur. Bu, insulin həssaslığını pozur və çəki artımına səbəb olur.
Yulaf əzməsi qadağan edilmir, lakin oyandıqdan dərhal sonra onu yeməmək tövsiyə olunur.
Yaxşı olar ki, səhərə iki yumurta ilə başlayasınız – onlar çoxlu protein ehtiva edir və uzun müddət tox tutur.
Xuraman Etibarlı
İnterpress.az
