Ürək sağlamlığını qorumaq keyfiyyətli bir həyatın ən əhəmiyyətli şərtləri arasında yer alır.
İnterpress.az xəbər verir ki, həyat boyunca ortalama 3 milyard dəfə döyünən ürəyimizi qorumaq üçün bunlara diqqət etməliyik.
1- Genetik quruluşunuzu araşdırın Ürək xəstəlikləri genetik quruluş ilə yaxından əlaqəlidir. Əgər adamın yaxın qohumlarında gənc yaşda ortaya çıxan bir ürək problemi, infarkt və ya damar tıxanıqlığı varsa, bu problemlərin onda da görülmə riski yüksəkdir. Əgər “aorta anevrizması” adı verilən vena damarın genişlənməsi vəziyyəti, ya da klapan xəstəlikləri varsa bu xəstəliklərin görülmə ehtimalları da nəzərə alınmalıdır. Hər hansı bir qohumdan səbəbsiz yaranan damar tıxanıqlığı isə anadangəlmə laxtalanma pozğunluğuna işarədir və eyni xəstəlik sizdə də baş qaldıra bilər.
2- Qidalanmağınıza və yeyib-içdiklərinizə diqqət edin.
3- Spirtdən uzaq durun.
4- Mütəmadi olaraq ürək müayinələrinə gedin.
5- Siqaret və tütün məmulatlarından uzaq olun.
6- Gündəlik piyada gəzin.
7- Zamanında yatın və yuxunuza diqqət edin.
8- Özünüz və ətrafınızla barışıq olun.
İnterpress.az
