İnterpress.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, yeməkdən sonra edilməməsi lazım olanları təqdim edir:
1- Yatmaq
Yeməkdən dərhal sonra yuxuya getmək yediklərimizi kifayət qədər həzm etmir. Bu da bağırsaq iltihablanmasına və mədə narahatlıqlarına səbəb olur.
2- Meyvə yemək
Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur. Ona görə meyvənizi yeməkdən 1-2 saat əvvəl ya da sonra yeməlisiniz.
3- Çay içmək
Çay yarpaqları yüksək nisbətdə turşu ehtiva etdiyi üçün yeməklərdən aldığımız zülalların həzmini çətinləşdirər.
4- Kəmər boşaltmaq
Yeməkdən sonra kəmər boşaltmaq bağırsaqların bükülməsinə və blok olmasına səbəb olur.
5- Qaçmaq
İnsanlar ümumiyyətlə yemək yedikdən sonra qaçmağın faydalı olmasına inanır. Halbuki bu doğru deyil. Gəzmək həzm sistemini fəaliyyətini çətinləşdirir. Yəni yediyimiz yeməyin heç bir mənası qalmır.
6- Duş gəbul etmək
Duş gəbulu qan axışını əllərə, ayaqlara doğru çoxaldır və bu da mədənin ətrafındakı qan miqdarını azaldır. Nəticə olaraq, həzm sistemini zəiflədir.
7- Siqaret çəkmək
Araşdırmalar yeməkdən sonra içilən tək bir siqaretin 10 dənəyə əvəz olduğunu sübut edir. (Xərçəng riski də doğru nisbətdə artır.)
İnterpress.az
